Volersi bene L’amore per se stessi si impara. Mindful Self Compassion ? “Quando ti senti sbagliato..”? Non è vero che sei sbagliato.Forse nessuno ci ha mai insegnato a guardarci con occhi gentili.Forse abbiamo imparato presto a mettere da parte ciò che eravamo, pur di essere accettati.E allora oggi ci sembra […]
Olivia Danham
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Ansia e stress. Che stress! Ogni giorno ci troviamo a dover rispondere a: Queste situazioni tendono ad iperattivare il sistema emotivo di difesa e di protezione generando: Ansia e stato di allerta generalizzato Con il risultato di vivere in uno stato di allerta cronico che compromette salute fisica, benessere mentale […]
Compiti scolastici a casa: CORAGGIO! Diamo voce alle paure nascoste… “I compiti li faccio dopo!” E rimandare spesso nasconde l’ansia di iniziare, la paura di non riuscire, un senso di inadeguatezza che ci avvolge. Fare i compiti è una situazione che ci mette alla prova. E’ molto probabile che le […]
Dallo stress della pandemia ci siamo difesi fisicamente con “denti e unghie” e psicologicamente: ansia, paura e rabbia al timone per metterci in guardia dai pericoli che potevano scorgere. Associamo l’idea delle difese alla sicurezza. Le difese sono come il freno a mano tirato: che fatica tirare avanti! Le difese […]
