Volersi bene L’amore per se stessi si impara. Mindful Self Compassion ? “Quando ti senti sbagliato..”? Non è vero che sei sbagliato.Forse nessuno ci ha mai insegnato a guardarci con occhi gentili.Forse abbiamo imparato presto a mettere da parte ciò che eravamo, pur di essere accettati.E allora oggi ci sembra […]
Psicoterapia
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Ansia e stress. Che stress! Ogni giorno ci troviamo a dover rispondere a: Queste situazioni tendono ad iperattivare il sistema emotivo di difesa e di protezione generando: Ansia e stato di allerta generalizzato Con il risultato di vivere in uno stato di allerta cronico che compromette salute fisica, benessere mentale […]
Dallo stress della pandemia ci siamo difesi fisicamente con “denti e unghie” e psicologicamente: ansia, paura e rabbia al timone per metterci in guardia dai pericoli che potevano scorgere. Associamo l’idea delle difese alla sicurezza. Le difese sono come il freno a mano tirato: che fatica tirare avanti! Le difese […]
Tutto ciò che vuoi sta dall’altro lato della Paura STASERA INIZIA IL CORSO on line PER FRONTEGGIARE IL FORTE STRESS DI QUESTO PERIODO Vorremo muoverci su un terreno stabile. Sapere prima cosa succederà dopo. Avere un futuro certo, soprattutto se il nostro passato è pieno di incertezze.È così che ci costruiamo […]
